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Plano de Treino No cadastro você pode selecionar o objetivo, o tipo de treino, nível e também os tipos de treinos e séries, tudo de forma muito prática. Relatório de plano de treino Selecionando um dos cadastros temos então a impressão automática do plano em PDF ou diretamente na impressora com um clique. ↑ 2. Perguntas e Respostas

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Ao criar sua própria planilha ficha de treino musculação, você pode personalizar sua rotina de treinamento, monitorar seu progresso e fazer ajustes quando necessário. Além disso, você pode usar a planilha como uma ferramenta de motivação, pois pode ver seu crescimento ao longo do tempo. Tabela de treino academia segunda a sexta

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